Samoljepljivi elastični zavoji su samoljepljivi i elastični medicinski zavoji koji se prvenstveno koriste za previjanje i zaštitu rana, pospješujući zacjeljivanje rana. Njihove primarne funkcije uključuju osiguranje i zaštitu rana, sprječavanje prodora bakterija i poticanje zacjeljivanja rana. Samoljepljivi elastični zavoji u pravilu su izrađeni od visokokvalitetnih elastičnih materijala i medicinskih ljepila. Obično se sastoje od višeslojne strukture, uključujući sloj obloge koji dolazi u dodir s ranom, srednji elastični sloj i vanjski zaštitni sloj.
Shanghai Qinghong Healthcare Products Co., Ltd. smješten u okrugu Jiading u Šangaju, vodeći je proizvođač i dobavljač specijaliziran za visokokvalitetne elastične zavoje i atletske trake. Jiangsu Qinghong Healthcare Products Co., Ltd., sa sjedištem u gradu Suqian, provincija Jiangsu, od svog osnutka 2018. predan je pružanju visokokvalitetnih samoljepljivih zavoja, kinezioloških traka i pamučnih atletskih traka kupcima širom svijeta. Koristeći snažne mogućnosti istraživanja i razvoja, strogu kontrolu kvalitete i uslugu usmjerenu na kupca, postali smo pouzdan partner u industriji.
Osnaživanje sportaša da samouvjereno pomiču svoje granice
Naša kineziološka traka pruža dinamičnu potporu, omogućavajući neograničeno slobodno kretanje dok učinkovito poboljšava funkciju mišića i cirkulaciju krvi. Naši sportski zavoji, s druge strane, pružaju pouzdanu fiksaciju i stabilnost zglobova tijekom aktivnosti visokog intenziteta, učinkovito sprječavajući uganuća i istegnuća. Od sportskih entuzijasta do profesionalnih sportaša, nudimo pouzdanu profesionalnu zaštitu za treninge i natjecanja.
Slobodno nas kontaktirajte kada nas trebate! Bilo da želite
postati naš partner ili trebate naše stručno vodstvo ili podršku
u odabiru proizvoda i rješavanju problema naš je stručni tim
uvijek spremni pomoći vam.
Dom / Znanje&Blog / Vijesti iz industrije / Kako kineziološki taping smanjuje bol tendonitisa podlaktice i lakta tijekom svakodnevnog kretanja
Vijesti iz industrije
saznajte više o nama
Dom / Znanje&Blog / Vijesti iz industrije / Kako kineziološki taping smanjuje bol tendonitisa podlaktice i lakta tijekom svakodnevnog kretanja
Objavio/la Qinghong
Kako kineziološki taping smanjuje bol tendonitisa podlaktice i lakta tijekom svakodnevnog kretanja
Zašto tendonitisu podlaktice i lakta treba strategija tapinga, a ne samo odmor
Tetivaitis podlaktice i lakta rijetko dolazi od jedne dramatične ozljede. Polagano se razvija zbog opetovanog opružanja zapešća, hvatanja ili rotacijskog opterećenja koje extensor carpi radialis brevis i okolne tetive nikad nisu bile dizajnirane da apsorbiraju tisuće puta dnevno. Tipkanje, sportovi s reketom, ručna uporaba alata, pa čak i dugotrajno listanje telefonom, mogu pridonijeti istom temeljnom obrascu: mikroskopskom raspadu kolagenih vlakana koje nadmašuje stopu popravka tetive.
Čini se da je potpuni odmor očigledan odgovor, ali stanja tetive prekomjerne upotrebe slabo reagiraju samo na potpunu imobilizaciju. Tetivama je potrebno kontrolirano mehaničko opterećenje kako bi se ispravno preoblikovale, a produljena neaktivnost može ostaviti područje slabim i podložnim ponovnim ozljedama nakon što se normalna aktivnost nastavi. Ovdje je kineziološka traka uklapa se u potpuniji pristup oporavku: nudi vanjsku potporu i senzorsku povratnu informaciju bez blokiranja pokreta zgloba koji je tetivi potreban za ispravno zacjeljivanje.
Za razliku od krute trake ili steznika, aplikacija elastične trake kreće se sa zglobom kroz njegov funkcionalni raspon. Ta je razlika važna za svakoga tko ne može u potpunosti prestati koristiti ruke i podlaktice tijekom oporavka, bilo da to znači povratak na tipkovnicu, radionicu ili teniski teren.
Kako kineziološka traka podupire upaljenu tetivu bez ograničavanja kretanja
Radna teorija iza elastične trake je mehanička dekompresija. Kada se nanese uz odgovarajuće rastezanje, traka nježno odiže gornji sloj kože od tkiva ispod nje. Ovo stvara dodatni prostor u potkožnom sloju, za koji se smatra da smanjuje lokalni pritisak oko upaljenih tetivnih ovojnica i poboljšava lokalno kretanje tekućine.
Uz dekompresiju, vjeruje se da teksturirano povlačenje trake na kožu stimulira mehanoreceptore, što može pomoći u modulaciji signalizacije boli tijekom kretanja. Mnogi ljudi prijavljuju subjektivno smanjenje oštre boli tijekom zadataka hvatanja unutar prvog dana nošenja aplikacije, iako se sama tetiva nije strukturno promijenila tako brzo. Traka je pomoćni alat za prozor oporavka, a ne zamjena za rješavanje obrasca opterećenja koji je uzrokovao iritaciju.
Korak po korak tehnika tapinga za tendonitis ekstenzora podlaktice
Tipična aplikacija ekstenzora podlaktice koristi dvije trake: dužu dekompresijsku traku duž trbušnog mišića i kraću Y-traku usidrenu oko lateralnog epikondila. Koraci u nastavku opisuju opću tehniku koja se često koristi za lateralni tendonitis lakta i ekstenzora podlaktice.
Očistite i osušite kožu na podlaktici i laktu. Odrežite višak dlačica ako je potrebno kako bi ljepilo ostvarilo potpuni kontakt.
Potpuno ispružite lakat i savijte zglob prema naprijed kako biste stavili mišićnu skupinu ekstenzora na lagano istezanje prije mjerenja trake.
Pričvrstite bazu prve trake blizu zapešća bez rastezanja, a zatim nanesite preostalu dužinu prema laktu s laganim do umjerenim istezanjem, završavajući s krajem bez rastezanja blizu trbušnog mišića.
Izrežite drugu traku u obliku slova Y. Postavite bazu sidra odmah ispod lateralnog epikondila bez istezanja.
Omotajte dva kraja Y-trake oko epikondila u laganom lepezastom uzorku s blagim rastezanjem, učinkovito držeći točku pričvršćivanja tetive.
Čvrsto protrljajte svaku traku od središta prema van kako biste aktivirali ljepilo toplinom tijela prije vraćanja zapešća u neutralni položaj.
Aplikacija bi trebala biti udobna, ali nikada ne ograničavati punu ekstenziju lakta ili savijanje zgloba. Ako se trake povlače, skupljaju ili uzrokuju trnce u prstima, uklonite ih i ponovno nanesite s manje napetosti.
Lakat igrača golfa naspram teniskog lakta: Prilagodba vašeg pristupa tapingu
Medijalni i lateralni tendonitis lakta zahvaćaju različite skupine mišića, pa se sidrišne točke i položaj zapešća tijekom primjene razlikuju. Korištenje kt traka za tendonitis podlaktice učinkovito ovisi o ispravnom prepoznavanju koja je strana upaljena prije rezanja bilo koje trake.
Faktor
Teniski lakat (bočni)
Lakat igrača golfa (medijalni)
Pogođena skupina tetiva
Ekstenzori zapešća i prstiju
Fleksori zgloba i prstiju
Mjesto boli
Vanjska kost lakta
Unutarnja kost lakta
Položaj zapešća za snimanje
Zglob savijen prema naprijed
Zapešće ispruženo prema natrag
Uobičajeno okidačko gibanje
Udarac bekhendom, hvatanje alata
Udarci forhendom, pokreti bacanja
Točka sidrenja Y-trake
Lateralni epikondil
Medijalni epikondil
Zalijepljenje pogrešne strane ili primjena trake sa zglobom u pogrešnom početnom položaju značajno smanjuje učinak dekompresije jer koža i mišići nisu prethodno pravilno rastegnuti prije nego se traka stegne.
Odabir prave kineziološke trake i uvjeti primjene
Ne ponaša se svaki kolut elastične trake jednako pod znojem, kretanjem ili ponovljenim pranjem. Nekoliko praktičnih čimbenika utječe na to koliko dobro aplikacija drži cijeli dan aktivnosti.
Zone napetosti
Sidra se postavljaju bez istezanja. Sredina trake obično se rasteže od 25 do 50 posto, ovisno o cilju, dok dekompresijske trake preko upaljenog tkiva često ostaju u blažem rasponu.
koža Preparation
Ulja, losioni i višak dlačica najčešći su razlozi zbog kojih se nanošenje rano diže. Jednostavna alkoholna maramica prije nanošenja značajno produljuje vrijeme nošenja.
Trajanje nošenja
Većina aplikacija je dizajnirana da ostane na njoj tri do pet dana, uključujući i tuširanje, sve dok se traka osuši tapkanjem, a ne trljanjem nakon vlaženja.
Podudaranje elastičnosti
Rastezanje trake trebalo bi približno odgovarati prirodnoj elastičnosti kože tako da se pomiče zajedno sa zglobom, a ne da ga povlači tijekom punog raspona pokreta.
Ljudi koji traže pouzdane traka za tendonitis često zanemaruju da su širina i rez trake važni koliko i sam materijal trake. Traka koja je preširoka preko malog zgloba poput lakta može se skupiti tijekom savijanja, dok ona koja je preuska možda neće pružiti dovoljno površinskog kontakta da ostane pričvršćena tijekom cijelog radnog dana.
Uobičajene pogreške u primjeni koje smanjuju učinkovitost tapinga
Primjena trake sa zglobom u neutralnom položaju umjesto prethodno rastegnutom, što smanjuje učinak dekompresije nakon pomicanja zgloba.
Istezanje sidrenih krajeva trake, uzrokujući ranu iritaciju kože i prerano podizanje na rubovima.
Zaokruživanje oštrih kutova često se preskače, što dovodi do zahvaćanja traka na odjeći i ranog ljuštenja.
Ponovno nanošenje trake na potpuno isto područje kože tijekom mnogo uzastopnih ciklusa bez dana odmora, što može dovesti do osjetljivosti kože.
Očekivati da samo ljepilo riješi bol bez rješavanja ponavljajućeg pokreta ili obrasca stiska koji je uopće uzrokovao iritaciju.
Kombinacija tapinga sa širim planom oporavka tetive
Taping najbolje funkcionira kao jedan dio slojevitog pristupa oporavku, a ne kao samostalni popravak. Tetive općenito dobro reagiraju na progresivno, kontrolirano opterećenje nakon što se akutna bol malo smiri, a taping može učiniti to opterećenje ugodnijim u ranim fazama.
Praktično pravilo koje koriste mnogi rehabilitacijski stručnjaci: bol tijekom vježbe koja se smiri unutar 24 sata općenito je prihvatljiva, dok bol koja traje ili se pogorša sljedeći dan signalizira da je opterećenje bilo preagresivno za trenutni kapacitet tetive.
Opći slojeviti pristup često uključuje smanjenje specifičnih otežavajućih pokreta, a ne svih aktivnosti, rano uvođenje laganih izometrijskih držanja, napredovanje do sporog ekscentričnog opterećenja kako se tolerancija poboljšava, i nastavak tapinga tijekom prijelaza natrag na punu aktivnost za dodatnu podršku i povratnu informaciju. Stalna bol dulja od nekoliko tjedana, noćna bol ili primjetna slabost u snazi stiska razumni su signali da se posavjetujete s fizikalnim terapeutom ili pružateljem sportske medicine radije nego da se nastavite samokontrolirati unedogled.
Često postavljana pitanja
P1: Koliko dugo kineziološka traka može ostati na tetivi lakta?
Većina aplikacija predviđena je za tri do pet dana neprekidnog nošenja, uključujući normalno tuširanje, sve dok se traka nakon toga osuši tapkanjem, a ne trljanjem.
P2: Može li samo taping izliječiti tendonitis?
Taping podržava udobnost i kretanje tijekom oporavka, ali ne zamjenjuje rješavanje ponavljajućeg opterećenja, uzorka stiska ili rada na jačanju koji rješava temeljnu iritaciju tetive.
P3: Treba li traka biti zategnuta kada se nanese?
Ne. Pravilno nanesena traka trebala bi se osjećati poput laganog povlačenja kože, nikada stezanja poput stezanja i nikada ne bi trebala uzrokovati trnce ili promjenu boje u prstima.
P4: Je li normalno da koža svrbi ispod trake?
Blagi svrbež u prvih sat vremena je uobičajen kako se ljepilo stvrdne. Uporno crvenilo, mjehurići ili iritacija koja se širi znači da traku treba ukloniti i kožu pustiti da se odmori.
P5: Mogu li vježbati ili se baviti sportom s trakom?
Da, elastična traka posebno je dizajnirana da se pomiče sa zglobom tijekom aktivnosti, što je jedna od njegovih glavnih prednosti u odnosu na krute trake ili proteze.
P6: Kako mogu znati imam li teniski lakat ili lakat igrača golfa?
Bol na vanjskoj kosti lakta tijekom hvatanja ili ekstenzije ručnog zgloba obično ukazuje na teniski lakat, dok bol na unutarnjoj kosti lakta tijekom fleksije ili izbačaja ukazuje na lakat igrača golfa.
ENG
